어르신의 관절가동범위와 연부조직의 유연성 향상을 위해 

다양한 운동방법을 교육해 드리니, 자세한 사항은 복지관 1층 건강증진실에 방문하여 문의 주시기 바랍니다.

기간: 3월 매주 목요일 14:00 ~ 15:00 총 4회 

       1회 3.7.(목) 14:00 ~ 15:00 

       2회 3.14.(목) 14:00 ~ 15:00

       3회 3.21.(목) 14:00 ~ 15:00 

       4회 3.28.(목) 14:00 ~ 15:00 

교육 내용 

1회: 상지관절가동범위 향상을 위한 스트레칭 운동

2회: 하지관절가동범위 향상을 위한 스트레칭 운동

3회: 세라밴드를 활용한 스트레칭 운동

4회: 연부조직 기능향상 및 불균형 교정 운동

▶ 모집기간: 2.19.(월) ~ 2.29.(목) 2주간  

▶ 모집인원: 복지관 이용 어르신 20명